segunda-feira, 2 de junho de 2014

Dieta do Dr. Albert T W Simeons

Dieta do Dr. Albert T W Simeons
 

 
 
 
 
1º E 2º e 3 DIAS 
Coma abundantemente, O DIA TODO comidas bastante gordurosas, porém pobres em 
carboidratos. 
 
4 ao  40º DIA 
Desjejum: 
1 copo d’água(boa) com suco de 1 limão espremido com ou sem gelo. 
1 maçã com a casca OU 6 morangos 
 
Almoço: 
1 bife 100 gramas (quando cru) de peixe, frango ou vaca. 
Uma porção de legumes (escolher um desses apenas: ESPINAFRE, ALFACE, REPOLHO, 
ASPARGOS, CHICÓRIA) . 
Temperos: pimenta do reino, flor de sal, cebola e limão(somente) 
 
Chá da tarde 
: 1 copo de chá verde sem açúcar + uma maçã com casca 
 
Jantar 
: idem almoço 
 

 
BEBA NO MÍNIMO 10 COPOS D’ÁGUA (BOA) POR DIA FORA DAS REFEIÇÕES. 
 
NÃO FAÇA NENHUMA ATIVIDADE FÍSICA DURANTE O TRATAMENT